Ошибки в приёме магния, которые мешают получить результат
- Форма и происхождение
Магний считается одним из наиболее трудно усваиваемых элементов. К природной и легкоусвояемой форме относится – ионный хлорид магния. Помимо хлорида магния, в природной форме содержится более 50 различных соединений (калий, йод, цинк, кремний и другие). Другие формы магния – искусственного и синтетического происхождения, как правило, плохо усваиваются, накапливаются в организме и дают ложные результаты в анализах.
- Количество приёмов в сутки
Усвоение магния выше, когда минерал принимается в небольших дозах в течение дня, по сравнению с однократным приёмом. Разведите от 1 до 5 мл ионного магния LiquidMineral Mg в кувшине воды (1-2 литра) и выпивайте в течение дня, разделив на 5-7 порций.
- Раствор и капсулы
Форма в капсулах – медленная и неэффективная, так как требуется больше усилий для усвоения через пищеварительную систему. Жидкая форма – моментальная, так как минералы могут достигать клеток только в ионизированном виде.
- Дозировка
На упаковке должно быть указано содержание элементарного магния, а не общего. Элементарный магний – это количество чистого магния, которое на 100% поступит в организм. Ионный хлорид магния LiquidMineral Mg от KAOLiNIA содержит 70 мг элементарного магния в 1 мл.
В корзину